飛輪有氧也不輕鬆啊！－愛寶石的烏鴉與她家的8隻貓

星期一第二次進健身房是上飛輪有氧的課程，雖然隔了3天腳還是酸得不得了，想說飛輪嘛！就是踩踩腳踏車，應該還可以應付，一進教室，喔！又近20個人，這次連我有3個新同學，把位子喬到適合自己身高，腿長就開始了。老師說新同學一個拍子踩一下就好（舊同學一個拍子踩6-8下），前5分鐘勉強跟上，可是再來就不行了，完全跟不上音樂，更甭提要配合呼吸，手握著把手，肩膀手臂超緊繃，超酸的，大腿內側也是超酸痛的，我頻頻回頭看時鐘，還不到10分鐘，看到我面有難色教練幫我把阻力調小，總算輕鬆一點，開始站著騎，又是一個新挑戰，一站起來手、腳、臀部的位置就不對了，姿勢不正確騎起來很吃力啊！5 分鐘後我換成坐姿，一直到結束。

上50分鐘的飛輪，發現自己體力很差，肺活量也不夠，才離開學校幾年啊！真是歲月不饒人，當然體重也是有影響啦！不過我也發現每星期找2-3天運動是有必要的，尤其我愛吃零食點心這種致胖食物至少多動才有本錢多吃啊！